Les jambes lourdes, les chevilles gonflées ou les pieds qui augmentent de volume sont des signes fréquents d'œdème des membres inférieurs. Ce phénomène correspond à une accumulation de liquide dans les tissus et peut avoir différentes causes. L'équipe du Cabinet Infirmier du Tournaisis vous informe et vous accompagne.
Qu'est-ce qu'un œdème des membres inférieurs ?
L'œdème se manifeste par un gonflement des jambes, des chevilles ou des pieds. Il peut être temporaire ou lié à une pathologie nécessitant un suivi médical.
Quelques conseils pour limiter l'apparition des œdèmes
La marche favorise le retour veineux et aide à diminuer la sensation de jambes lourdes.
Quelques minutes plusieurs fois par jour peuvent contribuer à réduire le gonflement.
Une bonne hydratation participe au bon fonctionnement de l'organisme.
Une alimentation trop salée favorise la rétention d'eau.
Ils peuvent gêner la circulation sanguine.
Ils améliorent le retour veineux et réduisent les symptômes.
⚠️ Quels signes doivent vous alerter ?
Consultez rapidement un professionnel de santé si vous présentez :
- Un gonflement soudain d'une seule jambe
- Une douleur importante au mollet
- Une rougeur ou une chaleur inhabituelle de la jambe
- Un essoufflement associé à l'œdème
- Une aggravation rapide du gonflement
Ces symptômes peuvent nécessiter une prise en charge médicale rapide.
🏡 Le CIT vous accompagne à domicile
Suivi de vos soins, surveillance des œdèmes, pose et suivi de bandes de compression ainsi qu'éducation à la santé. Prendre soin de sa circulation, c'est préserver son confort et sa qualité de vie au quotidien.
Cabinet Infirmier du Tournaisis
📍 68, Avenue de l'Europe – 7972 Quevaucamps